Фотографии Сочи. Фильмы о Сочи. Авторский блог
Воскресенье, 11.12.2016, 14:48
RSS
Меню сайта
Поиск
Теги
Сочи (101)
Статистика


Рейтинг@Mail.ru

Rambler's Top100

 Б. А. Ермаков, В. А. Леонов "Сочи - курорт" - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

В санаторно-курортном комплексе видное место принадлежит методам лечения, основанным на использовании физических упражнений. Физические упражнения обладают мощным оздоровительным и тренирующим эффектом, предупреждают прогрессировать болезней и их осложнение, существенно дополняя климато- и бальнеолечение.

Применение физических упражнений с лечебно-профилактическими целями называют лечебной физкультурой. Будучи необходимым элементом любого вида медицинской помощи, лечебная физкультура особенно эффективна в условиях курорта. Возможность широкого сочетания физических упражнений и климатических процедур существенно усиливает тренированность организма, его адаптацию к условиям внешней среды, повышает восстановительный эффект и результативность санаторно-курортного лечения.

Проведение физических упражнений на свежем воздухе позволяет максимально использовать природные лечебные факторы, оказывает сильное эмоциональное воздействие. Лечебная физкультура оказывает на организм человека как общее, неспецифическое действие, способствуя нормализации функций сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, так и местное - посредством специальной тренировки, направленной на восстановление деятельности пораженных органов. В сочетании с закаливающими процедурами на свежем воздухе лечебная физкультура повышает функциональную способность нервной системы, ведет к улучшению деятельности сердца и легких, активации окислительно-восстановительных процессов в органах и тканях. При многих заболеваниях организм больного находится в особо неблагоприятных условиях не только из-за нарушений, вызванных патологическим процессом, но и вследствие вынужденной малоподвижности, ставшей бичом современного человека. Малая физическая активность ухудшает состояние больного и зачастую способствует прогрессированию заболевания. Формируется порочный круг - болезнь ведет к ограничению двигательной активности больного, а это в свою очередь ухудшает течение болезни.

Как же действуют физические упражнения на организм больного? Выделяют четыре основных механизма их лечебного действия: тонизирование центральной нервной системы, нормализацию нарушенных функций, компенсацию утраченной функции, стимуляцию деятельности физиологических систем.

Физические упражнения выравнивают процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга, снижают проявления вегетативной дистонии, оказывают благотворное действие на психическую сферу и общее состояние больного. Лечебная физкультура имеет широкие показания при повышении и понижении кровяного давления, нервных расстройствах. У больных под ее влиянием выравнивается тонус сосудов, нормализуется кровяное давление, снижается чрезмерная возбудимость, устраняются невротические реакции. В процессе применения физических упражнений развиваются, совершенствуются и закрепляются временные связи, что характеризуется усилением регулирующей роли центральной нервной системы на процессы, происходящие в организме.

Особую роль приобретает использование лечебной физкультуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. При этом с ее помощью добиваются восстановления функции пораженных суставов и позвоночника, укрепления ослабленных мышц, ликвидации спазмов и контрактур. Очевидны благоприятные результаты от применения физических упражнений и обеспечения правильного режима физической подвижности при ожирении, сахарном диабете, подагре и других нарушениях обмена веществ, а также при гормональных расстройствах.

К основным формам лечебной физкультуры, применяемым на курорте Сочи, относятся: утренняя гигиеническая и лечебная гимнастики, дозированная ходьба, ближний туризм, подвижные игры, физические упражнения в бассейне.

Для правильного построения курса лечебной физкультуры важное значение имеют индивидуальный подход к дозированию тренировок и подбору физических упражнений, учет характера и течения заболевания, регулярность и длительность проведения занятий, постепенное увеличение физической нагрузки в процессе лечения. Применяемые упражнения .могут быть активными и пассивными, предназначенными для различных частей тела, направленными на исправление осанки, тренировку дыхательной и сердечно-сосудистой систем, координацию движений, расслабление мышечных групп. Занятия могут проводиться как без специальных приспособлений, так и с использованием различных предметов - гантелей, шестов, мячей, булав, обручей и т. д. Лечебная физкультура назначается по трем основным режимам физической подвижности: щадящему - № 1, щадяще-тренирующему - № 2 и тренирующему - № 3.

Режим № 1 показан ослабленным больным при наличии признаков активности патологического процесса, проявлении недостаточности кровообращения, при болях и ограничении функции органов движения, при хронических заболеваниях с нарушением функции внутренних органов.

Режим № 2 назначается при хронических заболеваниях в стадии стойкой ремиссии, при умеренном ограничении движений и нерезких болях:

Режим № 3 допускается у больных с полностью компенсированным течением патологического процесса без нарушения деятельности органов и систем.

В каждом конкретном случае режим физической подвижности устанавливается врачом. Он может и должен изменяться в процессе комплексного санаторно- курортного лечения по мере улучшения общего состояния. Практически во всех здравницах Сочи есть врачи лечебной физкультуры, на которых возложены функции отбора больных в группы ЛФК, контроль за правильностью проведения занятий, организации спортивно- оздоровительных мероприятий. Врач подбирает однородные группы больных с учетом характера заболевания, общего состояния здоровья, физической тренированности и возраста. Занятия лечебной физкультурой проводятся под руководством квалифицированных методистов и носят, как правило, групповой характер. Нагрузки во время выполнения процедур повышаются постепенно, ежедневно вводятся новые упражнения, усложняется сам процесс занятий. В некоторых случаях занятия лечебной физкультурой могут носить индивидуальный характер. Это необходимо при выраженных нарушениях кровообращения, дыхания, двигательных функций и других.

Утренняя гигиеническая гимнастика проводится до завтрака, на свежем воздухе. Целью ее является выведение из состояния заторможенности после сна, придание бодрости, стимулирование деятельности всех систем и органов, формирование хорошего настроения, создание положительного фона для приема последующих лечебных процедур.

Основным видом лечебной физкультуры на курорте является лечебная гимнастика. Этой процедурой предусматривается постепенное увеличение физической нагрузки путем изменений положения тела, выбора упражнений для соответствующих групп мышц, повышения степени силового напряжения и темпа движений. Обязательным условием выступает снижение физической нагрузки после достижения ее оптимального уровня в процессе занятий. В процессе курса лечебной гимнастики упражнения усложняются и разнообразятся. Для различных заболеваний разработаны специальные комплексы упражнений, методики их проведения.

Лечебная гимнастика проводится также в воде - морских бассейнах и ваннах. Такая форма особенно целесообразна при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сопровождающихся ограничением активных движений и ослаблением силы мышц, так как вес больной конечности при погружении в воду уменьшается и это облегчает выполнение движений. Кроме того, в период этой процедуры на организм оказывают влияние гидростатическое давление, температурный и химический факторы.

Наиболее естественными формами применения лечебной физкультуры в условиях курорта являются дозированная ходьба, терренкур. Терренкур - это метод дозированных восхождений, связанных с чередованием ходьбы по ровному месту с подъемом на возвышенности. Эта процедура оказывает тренирующее влияние на организм, повышает его устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды. Очень ценным является то, что дозированные прогулки сочетаются с пребыванием на свежем воздухе. Терренкур рекомендуется при болезнях обмена веществ,- заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болезнях сердечно-сосудистой и нервной систем. При этом нормализуются нарушенные функции организма, стабилизируются обменные процессы, восстанавливается нейромышечный тонус.

Для проведения дозированной ходьбы по территории большинства санаториев проложены маршруты терренкуров, а также оборудованы пять общекурортных маршрутов. Маршрут № 1 протяженностью 3700 метров проложен по центральной пешеходной тропе, идущей вдоль берега моря от гостиницы «Интурист» до Сочинского научно-исследовательского института курортологии и физиотерапии. Маршрут № 2 - кольцевой: от пансионата «Светлана» вдоль дороги у моря до санатория имени Я. Фабрициуса и по Курортному проспекту мимо Дендрария обратно до пансионата «Светлана». Его длина 2000 метров. Маршрут № 3 протяженностью 2000 метров пролег по территории курортного парка «Ривьера». От стоянки автобусов санатория имени К. Е. Ворошилова до вершины горы Бытха и обратно - таков маршрут № 4 длиной 6000 метров. Маршрут № 5 находится в Хосте. Его длина 2000 метров - от санатория «Кавказ» до тисо- самшитовой рощи.

Все маршруты разделены на три категории сложности: для дозированной ходьбы (внутрисанаторные), для терренкура (№ 1, 2, 3), для ближнего туризма (№ 4, 5). Прогулки по маршрутам дозированной ходьбы проводятся под руководством методиста 1-2 раза в неделю. Кроме того, ежемесячно во всех здравницах организуются однодневные туристские походы на гору Ахун, к Ореховским водопадам, в ущелье реки Агуры и другие живописные окрестности курорта.

Своеобразным видом лечебной физкультуры является плавание. Физическая нагрузка на мускулатуру при плавании сочетается с воздействием на организм морской воды. Плавание мобилизует силы организма, повышает тонус его основных систем, оказывает закаливающее и тренирующее действие. Заниматься плаванием в Сочи можно круглый год, летом в море, а зимой в специальных бассейнах с подогреваемой морской водой. Такие бассейны имеются в санаториях имени С. Орджоникидзе, «Прогресс», «Россия», «Сочи», «Южное взморье», «Металлург» и других здравницах. В целях более широкого их использования к большинству из них прикреплены группы санаториев и пансионатов. Кроме плавания, в бассейнах организуются спортивные игры, водные праздники, проводятся спортивные соревнования. Немалое место в комплексе лечебной физкультуры в условиях курорта занимают лечебная гребля, катание на морских велосипедах, различные игры. Эти методы позволяют изменять величину физической нагрузки и общего воздействия на организм, являясь ценным дополнением к другим видам лечебной физкультуры. На курорте разработана четкая система использования всех форм лечебной физкультуры, определены правила их применения при отдельных заболеваниях, сочетанность с другими составными частями лечебного комплекса.

Немаловажное значение имеют также спортивно- массовые мероприятия: пешеходно-спортивные прогулки, походы и экскурсии, соревнования по различным видам спорта, праздники и вечера.

Назначая больному конкретный режим физической подвижности, определяя необходимые формы лечебной физкультуры, осуществляя контроль за их приемом и переносимостью нагрузок, врачи добиваются существенного повышения эффективности санаторно-курортного лечения, прививают людям любовь к физкультуре, дарят радость движения.

Лечебная физкультура - настоящий друг. Она не подведет. Вот почему во всех санаторно-курортных учреждениях физкультура и спорт всегда занимают достойное место в терапии.