Фотографии Сочи. Фильмы о Сочи. Авторский блог
Воскресенье, 11.12.2016, 14:48
RSS
Меню сайта
Поиск
Теги
Сочи (101)
Статистика


Рейтинг@Mail.ru

Rambler's Top100

 В. М. Молчанов "Знакомьтесь - Сочи" - И ВСЕ-ТАКИ МОРЕ...

И ВСЕ-ТАКИ МОРЕ...

Да, и все-таки море, теплое ласковое Черное море у берегов Кавказа привлекает большую часть гостей Сочи. Какое это удовольствие - лежать на горячей гальке под ясным, таким высоким и голубым небом, впитывать всей кожей чистый, напоенный запахами моря воздух и слушать плеск волн у твоих ног!..

Солнечный сочинский берег просторен - 146 километров пляжа! Сколько хочешь загорай, сколько хочешь купайся. И большая часть отдыхающих едут в Сочи именно на пляж. И это понятно: купание в море является одним из главных лечебных факторов курорта. Лечение морем, талассотерапия, обобщает весь комплекс климатолечебных процедур - морские купания, воздушные и солнечные ванны. А в этом - общее укрепление здоровья и успешное лечение многих заболеваний, среди которых и сердечно-сосудистые, нервные, и заболевания опорно-двигательного аппарата, кожи, органов дыхания и другие. Что именно оказывает целебное действие на организм человека, находящегося у моря? Исследованиями, проведенными в Сочинском научно-исследовательском институте курортологии и физиотерапии, выявлено, что климатические факторы - солнечная радиация, морская вода, химический состав воздуха морского побережья, состояние погоды у моря, - являясь естественными биостимуляторами организма и различаясь по своему биологическому, химическому и термальному действию, влияют на состояние человеческого организма через нервно-рецепторный аппарат кожи и дыхательных путей. Даже простое вдыхание чистого морского воздуха, содержащего соли брома, фтора, йода, магния, калия и других элементов, оказывает благоприятное воздействие на организм человека.

Мощный лечебный фактор - морская вода. К морским водным процедурам относятся не только купание, но и обтирание морской водой, легкие окунания у берега. Врачи разработали целый комплекс правил морских купаний. Прежде всего, как и всякая лечебная процедура, морское купание должно быть строго дозировано врачом. Перед тем как войти в воду, необходимо подышать морским воздухом, сделать гимнастику на берегу, обтереться водой. Если вы перед купанием загорали, не торопитесь в воду - полежите после солнечной ванны минут пятнадцать в тени. Накупавшись, не спешите на солнцепек, сначала оботритесь насухо, полежите с полчаса в тени. Пользоваться после купания пресным душем врачи не рекомендуют, чтобы не снижать благотворное действие морской воды, так как после купания на коже остаются мелкие, незаметные глазу кристаллики различных солей, растворенных в морской воде. Эти соли постепенно как бы «втираются» в кожу, вызывая рефлекторное возбуждение нервной системы и влияя на обмен веществ.

Теперь о том, когда можно купаться в море, а когда следует воздержаться от купания. Врачи рекомендуют начинать купальный сезон тогда, когда море у берега прогреется до 20-22° С. Однако нетренированному человеку не следует купаться, если температура воды ниже 22° С.

Если море штормит - купаться запрещается категорически. Нельзя входить в воду, если волнение моря выше двух баллов. Поэтому, придя на пляж в ненастную, ветреную погоду, посмотрите на мачту - нет ли на ней штормового предупреждения.

Но если купаться в штормовом море категорически нельзя, то полюбоваться им, таким суровым и неукротимым, просто необходимо: шторм на море впечатляет, и это запоминается на всю жизнь.

Наибольшая высота волн в Черном море - 10 м, а длина - до 150 м. Такие мощные волны бывают обычно у берегов Абхазии, когда наступает период длительных западных ветров. У побережья Сочи волны обычно достигают шестиметровой высоты и длины 120 м. Степень волнения моря оценивается по специальной шкале. Сильные штормы, превышающие шесть баллов, не очень часты - в самый штормовой период (поздней осенью и зимой) они наблюдаются не более восемнадцати раз.

Морские купания надо строго регламентировать с другими лечебными процедурами, соблюдая назначенный врачом индивидуальный режим. В частности, перерыв между морскими купаниями и мацестинскими ваннами должен быть не менее трех-четырех часов.

Теперь о солнечных ваннах. Трудно найти среди отдыхающих хоть одного, кто не стремился бы «приобрести» красивый загар. Иначе, дескать, зачем и на юг ехать? Не зря же сказано: «От всех болезней нам полезны солнце, воздух и вода!» И это в самом деле так. Если все использовать разумно, в меру. В том числе и солнечное облучение.

Дело в том, что влияние солнечных ванн на организм далеко не однозначно и определяется не только густотой и ровностью загара. При солнечном облучении наш организм подвергается тепловому и фотохимическому воздействию, воздействию инфракрасных и ультрафиолетовых лучей прямого и рассеянного света, а также сложных метеорологических факторов. Это разнообразное воздействие приводит к целому ряду общих локальных изменений в организме, что выражается в потемнении кожи (загар), улучшении работы сосудистого, нервного и секреторно-ферментативного аппаратов, улучшении состава крови и кровообращения, питания и восстановления тканей, в тонизировании общего состояния организма. Но так бывает только тогда, когда солнечные ванны применяются правильно, в соответствии с рекомендациями врача, который учитывает все особенности организма пациента, а также время года и силу солнечной радиации. Злоупотребление может вызвать серьезные расстройства сердечной деятельности, головную боль, головокружение, общую слабость, угнетение нервной системы, ожоги кожи, тепловые удары...Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями облучаться солнцем напрямую нельзя. Для них полезнее рассеянная радиация, имеющая большую целебную силу.

Вообще-то летом лучше всего (скажем, безопаснее) загорать утром, до 9 часов, пока сила солнечной радиации невелика, а длинноволновых ультрафиолетовых лучей больше. После 9 часов интенсивность солнечной радиации быстро растет, достигая наибольшей силы в полуденные часы. После полудня солнечный свет богаче уже инфракрасными (тепловыми) лучами.

Кстати, в Сочи загорать можно и зимой - в защищенных от ветра местах.

Рассказ о талассотерапии мы хотим завершить информацией о погоде. Состояние погоды имеет немаловажное влияние на организм человека. По силе воздействия различают четыре медицинских типа погоды - комплекса, в которые входят температура воздушных масс, их влажность, направление и сила ветра, электрическая насыщенность атмосферы, количество и качество солнечного излучения, атмосферное давление.

Неблагоприятный тип погоды вызывает самые различные недомогания - головную боль, головокружение, бессонницу, одышку, изменения кровяного давления, боли в сердце и т.п. У людей, очень чувствительных к изменениям погоды, могут быть приступы стенокардии, резкий подъем кровяного давления, обострение ревматизма, остеохондроза и других недугов. Поэтому очень важно соблюдать рекомендованный врачами погодный режим.

На этом заканчиваем наш рассказ о городе Сочи, о всесоюзной здравнице. Мы дали вам краткую информацию обо всем, что может заинтересовать гостей курорта, и будем очень рады, если наш путеводитель поможет вам сориентироваться в городе, в выборе того или иного маршрута для путешествия по окрестностям. Желаем вам приятного отдыха на нашем курорте!